壓力爆煲自己都唔知？！ 即Check自己壓力指數

最近香港人生活都好像變得好唔正常😔，就算生活壓力大都有機會不自知或者唔識得去釋放壓力，好似就嚟要將自己逼到遇強愈強，當你咩事都覺得自己「頂得順」，呢個時候你以為自己係抗壓能力高咩😢？定係你根本無正視自己嘅壓力問題。如果大家有以下5種身心狀況，就要留意一下啦。

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1 莫名的胸悶、耳鳴

心情好似總係悶悶地，對於食好西都提不唔起勁，成日都覺得胸悶悶哋、或者有時候會突然咁耳鳴，有呢倉訊號代表你心理已經積蓄了唔少壓力，影響生理健康。

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2 經常感到緊張🤨

就算空閒落嚟，你都會覺得莫名咁緊張，然後會覺得自己仲有工作未做完。咁樣嘅焦慮說明你應該放空一下啦。

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3 注意力難以集中😦

你係咪把心一橫想要完成一件事嘅時候，發現自己嘅注意力難以集中在一件事上？ 

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4 壓力大到噩夢連連🤢

你係咪最近都總係瞓唔好？好像好容易就會札醒，根本唔係熟睡狀態？而且總是會發噩夢？咁樣代表你嘅壓力快要爆煲了。

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5 情緒化變得明顯😤

你係咪最近有情緒低落、焦慮、煩躁嘅情況？好似同其他人交談變得經常意見不合，或者係對朋友同戀人感到患得患失？可能問題出自於自己身上。

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如果你中晒了以上5種身心狀況，代表你壓力已經爆煲，要記住，休息係為了咗走更長嘅路，係時候讓畀自己休息一下啦，我哋仲要煲底相見架！🙌🏻