【食月餅食極都唔肥大法】

講起中秋節你第一時間諗到啲咩？係月餅啊！???

食咩月餅好？蛋黃蓮蓉？五仁月餅？冰皮月餅？雪糕月餅？奶皇月餅？定係近排新出既雞絲月餅？究竟仲有乜嘢係整唔到做月餅既？??

不過係你咁開心食月餅嘅同時，唔知你又有無諗過佢地其實好唔健康?

以一個普通60克既迷你冰皮月餅為例，已經有200卡路里，8克脂肪同13克糖份，營養師建議每日食用上限係3/4個….?

最肥嘅都唔係冰皮月餅、奶皇月餅或者雙黃白蓮蓉月餅，原來係五仁月餅！一個60克五仁月餅，高達280卡路里，15克脂肪同16克糖份?

係咪估唔到月餅咁邪惡呢?，原來不知不覺就食左咁多卡路里落肚，可以點算？以下呢三種飲品及食物幫到你！??‍♀

1. ✅山楂茶：山楂酸甜開胃，可以刺激胃酸分泌，幫助消化。

2. ✅麥皮粥：粥本身已容易消化，加入燕麥更可補充纖維，促進腸道蠕動。

3. ✅水果：含豐富纖維和維他命，而酸性亦可以刺激胃酸分泌和促進腸道蠕動。